歡迎光臨佳人女性網(wǎng) www.fastfilth.com
當前位置:佳人女性網(wǎng) >> 親子 >> 產(chǎn)期與產(chǎn)后調理 >> 正文

產(chǎn)后應怎么豐胸呢 產(chǎn)后豐胸方法推薦

2018-06-07 14:08 佳人女性網(wǎng) 責編:liuhailing 我要點(diǎn)評

更多
導讀:將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮,建議立即飲用。

   產(chǎn)后乳房變小或下垂,這對愛(ài)美的新媽咪來(lái)說(shuō),是多么沉痛的打擊呀!為了恢復昔日傲人的雙峰,很多新媽咪也是豁出去了,不惜花重金購買(mǎi)豐胸產(chǎn)品。其實(shí),產(chǎn)后豐胸,不見(jiàn)得就得花大錢(qián),有些豐胸方法簡(jiǎn)單、便宜、無(wú)害,還有不錯的效果呢,比如,食療豐胸、按摩豐胸等。新媽咪若想豐胸,改善下垂的胸部,不妨試試下面這4種方法哦!

產(chǎn)后豐胸的方法 產(chǎn)后如何豐胸 產(chǎn)后吃什么豐胸

  方法一:食療豐胸,刺激內分泌是關(guān)鍵。

  女人乳房的發(fā)育與食物有著(zhù)莫大的關(guān)系。要知道,乳房是富于脂肪的腺體組織,除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關(guān)系導致乳房發(fā)育會(huì )較同齡人更為迅速外,要想后天加強乳房的發(fā)育,多吃一些有利于刺激內分泌的食物就顯得尤為重要。

  想要豐胸,下面這些營(yíng)養物質(zhì)要適當補充:

  1、脂肪——這一點(diǎn)不用多說(shuō),相信許多姐妹都有“減肥先瘦胸”的經(jīng)驗,脂肪對胸部來(lái)說(shuō)最重要的組成物正是脂肪,因此,不要過(guò)度節食減肥,適當攝入富含脂肪食物,是保持胸部大小不可少的條件。

  2、蛋白質(zhì)——增加飲食中的蛋白質(zhì)的攝取,可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí),應攝入足夠量的蛋白質(zhì),以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。而且蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)肌膚新陳代謝,保持彈性,抗老化的全面性功能。如牲畜的奶、蛋類(lèi)、畜肉、禽肉等。

  3、維生素——維生素是美化胸部的重要營(yíng)養元素,其中維生素a成分,有利激素分泌;維生素b,比如牛肉、牛奶及豬肝等,多食這些維生素有助激素的合成,使胸部更完美;維生素c,比如葡萄、西柚等,可以防止胸部變形;維生素e含量豐富的芹菜、核桃等,有助胸部發(fā)育。

  4、豆類(lèi)——豆類(lèi)的營(yíng)養物質(zhì)有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用,富含磷脂的黃豆、花生等都是良好的豐胸食物。

  方法二:按摩豐胸,促進(jìn)發(fā)育。

  每天堅持在淋浴的過(guò)程中借用噴頭的水力對兩邊乳房進(jìn)行按摩,刺激胸部組織的血液循環(huán),每天幾分鐘,胸部便不知不覺(jué)變得豐滿(mǎn)。

  另外,可以進(jìn)行胸部按摩,按摩的時(shí)候涂抹適量的豐胸精油于手心,從乳房中心位置(避開(kāi)乳暈)以畫(huà)圈的形式向上按摩至鎖骨位置,然后再把范圍擴大到乳房周?chē)^續做螺旋狀按摩。每個(gè)動(dòng)作重復10次,直到胸部感覺(jué)隱約發(fā)熱為止。這樣不僅可以有效促進(jìn)胸部血液循環(huán),改善乳房外擴和下垂的現象,堅持一段時(shí)間乳房還能變得更豐滿(mǎn)。

產(chǎn)后豐胸的方法 產(chǎn)后如何豐胸 產(chǎn)后吃什么豐胸

  養成按摩習慣的另一個(gè)好處是可以時(shí)時(shí)保障乳房健康,用手心全面接觸乳房外側,然后集中用力由外往內輕揉的動(dòng)作可以達到淋巴排毒的作用。也可以讓你在按摩乳房的同時(shí)隨時(shí)檢查自己乳房是否有異。

  方法三:中藥豐胸,從內到外進(jìn)行調理。

  中醫認為腎主生殖發(fā)育,女性乳房發(fā)育不良,第二性征不明顯,多因肝腎之虛所致。所以中醫豐胸從補肝益腎,健脾養胃入手全面調節機體內分泌功能,使機體雌性荷爾蒙分泌水平增加,以促進(jìn)乳房二次發(fā)育從而使乳房堅挺、豐滿(mǎn)。

  從中藥分類(lèi)來(lái)講,豐胸屬補益類(lèi),加之醫生根據每個(gè)人的不同情況對癥用藥。故不但豐胸效果頗佳,而且在豐乳的同時(shí)還可增強體質(zhì),提高抗病能力,改善睡眠,使之精力充沛,調節月經(jīng),延緩衰老,尤其是體質(zhì)虛弱多病者更加適用。

  方法四:胸式呼吸法,改善乳房下垂。

  正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣,有效緩解疲勞,更有意想不到的豐胸效果哦。我們這里重點(diǎn)介紹下改善乳房下垂的呼吸法:

  胸式吸法:

  1.在胸前乳谷間前方10CM左右位置合掌,合掌時(shí)的肘張挺展開(kāi),視線(xiàn)斜看上方。

  2.挺胸翹首地在4秒內吸滿(mǎn)空氣,合著(zhù)掌時(shí)盡量用力,肩臂自會(huì )發(fā)抖,左右肘至臂合成一字形,這是關(guān)鍵。

  3.用4秒時(shí)間徐徐呼氣,去力,放松,一呼一吸共享8秒,這當作一次計,呼吸8次為標準,盡可能超過(guò)8次。

  堅持以此,對于乳房下垂,會(huì )有明顯的改善。

產(chǎn)后豐胸的方法 產(chǎn)后如何豐胸 產(chǎn)后吃什么豐胸

  產(chǎn)后豐胸食譜

  有媽媽想知道有什么產(chǎn)后豐胸秘籍可以幫助更好地進(jìn)行產(chǎn)后豐胸。其實(shí)食物是產(chǎn)后豐胸秘籍之一。當雌激素分泌增加時(shí),可使乳房更加美麗,而維生素B族是體內合成雌激素的必需成分,維生素E是調節雌激素分泌的重要物質(zhì),所以產(chǎn)婦要多吃富含這類(lèi)營(yíng)養的食物,如蛋、奶、豆類(lèi)、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。這些產(chǎn)后豐胸秘籍食物可以讓產(chǎn)婦的乳房更為豐滿(mǎn)。

  1、雞爪花生湯

  材料:雞爪10只、花生米50克、紹酒20克、蔥花10克、姜片5克、精鹽3克、味精1克,雞油適量。

  做法:雞爪斬去尖,洗凈,加紹酒、姜片及清水,中火15分鐘后加入花生米,下鹽調味并中火40分鐘,撒上蔥花、味精,淋上雞油,高火2分鐘即可。

  2、鮮奶燉燕窩

  材料:鮮奶1大碗,燕窩190克,紅棗5顆,糖適量。

  做法:把燕窩以清水泡上兩小時(shí)后,揀去絨毛,再洗凈備用,紅棗去核。把所有材料放入燉盅,加入鮮奶,然后隔水燉兩個(gè)小時(shí)即可飲用。

  3、花生燉豬蹄

  用料:豬蹄、花生、人參、鹽、味精。

  做法:花生洗凈后與2片人參、豬蹄一起放入鍋中,加水或高湯,燜煮90分鐘。放入少許鹽、味精調味后即可食用。

  4、雙膠糖水

  用料:鹿膠、龜膠、紅糖、水。

  做法:將少許鹿膠、龜膠及一杯水一起熬大約20分鐘。最后放入紅糖并均勻攪拌即可。

  5、青木瓜湯

  做法:青木瓜去皮、去籽、切塊,排骨切塊,用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾,將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入,用小火燉煮3小時(shí),撒入精鹽調味食用。特別提醒,新鮮木瓜冬天時(shí)略帶苦味,是正,F象,可安心食用。

  6、木瓜鮮奶糖水

  用料:木瓜、高鈣鮮奶、水。

  做法:將木瓜洗凈,去皮和籽后切成小塊。將木瓜塊、鮮奶和少許水一起打成汁,如果需要可以放少許糖。為了保持新鮮,建議立即飲用。

  7、酒釀甜品

  做法:酒釀加水適量,微波2分鐘左右即可,或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經(jīng)來(lái)潮前早晚食用一次,效果更佳。

  擁有傲人的雙峰固然能讓新媽咪重新找回自信,成為眾人之中的焦點(diǎn)。但新媽咪也不能過(guò)分強求,畢竟健康才是最重要的,在豐胸的過(guò)程中,切莫亂服用豐胸藥物或采用極端的豐胸方法,以免得不償失。

最近更新 | 關(guān)于我們 | 網(wǎng)站地圖 | 免責聲明 | 廣告服務(wù) | 友情鏈接 | 聯(lián)系我們

Copyright © 2021 www.fastfilth.com , All Right Reserved. 佳人女性網(wǎng) 版權所有