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產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)經(jīng)量少怎么調理

2018-06-06 14:14 佳人女性網(wǎng) 責編:haiqiliu 我要點(diǎn)評

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導讀:如果產(chǎn)婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產(chǎn)后例假量少。

   在懷孕的期間,孕婦或許會(huì )有一點(diǎn)的小歡喜,那就是不用擔心大姨媽的到來(lái)。但是在生完孩子后,也會(huì )對產(chǎn)后的第一次月經(jīng)有期待,例如什么時(shí)候來(lái)月經(jīng),月經(jīng)量的多少有沒(méi)有影響等等。那么要是出現產(chǎn)后第一次月經(jīng)量少的情況是怎么回事呢?

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  產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)經(jīng)量少的原因

  有的新媽媽產(chǎn)后第一次例假量很少,甚至有些人來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)就完了。造成產(chǎn)后例假量少的原因也有很多,主要有:

  1、新媽媽身體虛弱或者存在外傷性出血,例如產(chǎn)后大出血。

  2、子宮發(fā)育不良,子宮內膜對卵巢激素的刺激反應減少,或者子宮內膜部分粘連。

  3、產(chǎn)婦心理因素的影響。如果受到強烈刺激和打擊,新媽媽還可能會(huì )出現閉經(jīng)。

  4、哺乳、氣候突變、淋雨受寒、勞累怠倦等也都能造成例假量少。

  此外,如果產(chǎn)婦患有一些疾病,例如貧血、肝病、糖尿病等,以及缺少維生素、內分泌失調等原因也可以導致產(chǎn)后例假量少。

  產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)經(jīng)量少怎么調理

  1、養成良好的生活習慣,產(chǎn)后避免常吃辛辣食物,在經(jīng)期注意保暖,少碰涼水,注意個(gè)人衛生。

  2、調整好自己的心態(tài),產(chǎn)后月經(jīng)量少也有可能是因為精神受到挫折或壓力而造成的,因此保持良好的心態(tài)非常重要。

  3、多吃含有鐵和滋補性的食物,同時(shí)在坐月子的時(shí)候也應合理的搭配飲食,避免過(guò)度減肥,多補充足夠的鐵質(zhì),以免發(fā)生缺鐵性貧血。

  4、保持良好的生活習慣,避免熬夜、過(guò)度勞累、生活不規律等。

  5、緩解精神壓力,可適當從事一些全身運動(dòng),如游泳,跑步,每周進(jìn)行一至二次,每次30分鐘。

  6、多食用一些有減壓作用的菜肴,如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

  產(chǎn)后第一次來(lái)月經(jīng)的注意事項

  新媽媽在生產(chǎn)完后,來(lái)月經(jīng)的時(shí)間會(huì )依媽媽是否哺育母乳而有所分別。未哺乳的媽媽?zhuān)骄诋a(chǎn)后的6—10周,也就是在產(chǎn)后的兩個(gè)月內,月經(jīng)會(huì )來(lái)并且排卵;有哺喂母乳的媽媽?zhuān)怕褎t可延長(cháng)至24—27周左右,或是更晚才來(lái)。因此,第一次月經(jīng)來(lái)的量及時(shí)間,會(huì )依個(gè)人體質(zhì)而定。

  所以,在成產(chǎn)完之后,要適時(shí)準備好衛生巾。外出時(shí)也應在包包里準備兩個(gè)衛生巾,以防萬(wàn)一,注意衛生,勤換內褲和衛生巾,預防感染。注意保暖,避免寒冷刺激,避免過(guò)勞。多飲開(kāi)水,保持大便通暢。

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