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老年人穿什么鞋子好 如何給老年人選鞋子

2017-10-19 12:41 佳人女性網(wǎng) 責編:haiqiliu 我要點(diǎn)評

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導讀:隨著(zhù)年齡的增大,人的體力也在慢慢的下降,如果走路時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )感覺(jué)非常疲勞,尤其鞋子不合腳的時(shí)候,這種情況就會(huì )更加嚴重;

   教你如何選購老人鞋

  老人挑鞋子應遵循“鞋前寬、鞋中韌、鞋跟硬”的原則。

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  即腳趾前至少要留出一厘米,預留足夠的空間讓腳趾活動(dòng);鞋子中段韌度適中,不易崴腳,挑鞋時(shí)可以用手扭轉觀(guān)察,扭不動(dòng)或可以扭成“麻花”狀都不行;老人腳跟脂肪墊變薄,緩沖能力變弱,一不留意踩到小石子,腳跟很容易疼痛,發(fā)生足底筋膜炎的幾率也會(huì )變高,因此鞋跟要有一定硬度,并且至少2—3厘米高,才有助于分散腳底的壓力。此外,老人應穿透氣性好的鞋子,如運動(dòng)鞋,盡量避免塑料等材質(zhì);最好是用粘扣、鞋扣等固定,因為鞋帶不僅容易松開(kāi),還會(huì )增加老人被絆倒的風(fēng)險。

  試鞋子有訣竅

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  老人腳最怕擠,鞋子尺寸稍微寬松一點(diǎn)沒(méi)有關(guān)系。傍晚是一天之中腳部最浮腫的時(shí)候,是試穿鞋子的最佳時(shí)機;多數老人雙腳尺寸不同,因此雙腳都要試穿;老人腳部不耐磨,因此鞋子必須當下穿起來(lái)就舒服,試穿時(shí)至少要穿十幾分鐘,來(lái)回走動(dòng)一下,再做決定;站立時(shí)雙腳向左右兩側翻一翻,來(lái)測試鞋子的穩定度,如果腳很容易翻過(guò)去,建議不要購買(mǎi);蹲下的時(shí)候鞋子容易不合腳,因此還要檢查蹲下時(shí)的感覺(jué),可以將腳尖或腳跟往前或后踮起,看看鞋子是否能完全包裹腳部。

  老年人穿什么鞋子好

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  隨著(zhù)年齡的增大,人的體力也在慢慢的下降,如果走路時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )感覺(jué)非常疲勞,尤其鞋子不合腳的時(shí)候,這種情況就會(huì )更加嚴重;而中老年人身體出現骨質(zhì)疏松情況也比較嚴重,所以如果穿鞋不合腳,而崴了腳,就有可能導致骨折的情況發(fā)生,所以中老年人選擇鞋子的時(shí)候,一定要選擇合腳鞋子,這樣的鞋子首先要寬松一點(diǎn),起來(lái)才會(huì )更加的舒服,而且最好不要穿太高跟的鞋,低跟的,粗跟的鞋子是比較好的一種選擇。

  建議選鞋后跟高1.5—2厘米的布鞋,能限制過(guò)度的定向轉動(dòng),增強穩定性,有利于維持老年人的足弓,對老年人的站立和行走都比較有利。而且,提高腳后跟,對減少足部疼痛也具有十分明顯的效果。

  合適的布鞋首要問(wèn)題是要跟腳。布鞋一般會(huì )越穿越松,所以買(mǎi)時(shí)尺寸不能太大;其次,鞋口不能過(guò)緊,常見(jiàn)的“老頭鞋”鞋口就非常緊,可能會(huì )阻礙血液循環(huán)。

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