如何輕松的踏青賞花 帶寶寶出行要注意什么

 　　4月末期，氣溫回升明顯，家長開始迫不及待地帶著寶寶到戶外玩耍一番，舒展舒展筋骨。但是，在外出游玩的過程中，寶寶年齡尚小抵抗力差，稍不注意就會出現(xiàn)過敏、腹瀉等棘手問題，這要怎么辦？

　　健康出行手冊之——出行準備篇

　　1、裝備一應俱全

　　春日天氣多變，各位爸媽出行前要提前掌握天氣信息，選擇以晴朗無風的天氣為佳；踏青多以近郊為好，過遠的行程容易造成寶寶身心疲憊，既不利于健康，也減少了他們的興趣。春天偶爾會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流等天氣，保暖衣物、雨傘等要隨身攜帶，以防寶寶受涼感冒。另外，寶寶玩耍時容易弄臟衣褲，一定要準備換洗衣物。鞋子應選用輕便、無跟防滑和高彈性的運動鞋，大小要合適，以免影響血液流通，防止腳趾擠傷和不適。同時還應準備防風鏡和墨鏡，以免外界因素刺激寶寶的眼睛。

　　2、飲食水源充足

　　出游前家長要備齊如保溫壺、奶瓶、奶粉、輔食、紙尿褲等必需品，確保孩子的飲食與在家時一樣規(guī)律。另外，還要提前準備充足的食物和水，既可用作野餐，也便于中途饑餓或口渴時用。尤其是純凈水，寶寶年齡尚小，要減少飲料的攝入量；而且寶寶的活動量較大，新陳代謝較快，一定要及時補充水分。

　　3、準備娛樂工具

　　為了增加路途的趣味性和激起小寶寶的興致，家長可準備如釣魚用具（小魚網(wǎng)、小桶）、或者吹泡泡機等；還可準備一些體育用具，如羽毛球、小足球等，以便供寶寶娛樂時使用，讓寶寶在大自然中盡情釋放。

　　健康出行手冊之——疾病預防篇

　　1、預防暈車

　　2歲以下的寶寶一般不會暈車，3歲以上的寶寶較易出現(xiàn)暈車情況，在寶寶空腹、過飽、疲勞及精神緊張的狀態(tài)下更容易發(fā)生。父母應適當?shù)卮蜷_車窗，保持車內(nèi)空氣清新，盡量不要讓寶寶長時間觀看屏幕，應設法轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。如果寶寶暈車，可根據(jù)寶寶的年齡選擇適合的暈車藥，或者將姜片貼在寶寶的肚臍及手腕內(nèi)關穴上，外面用活血止痛膏固定，這種方法對暈車帶來的惡心有很好的效果；途中不要給寶寶吃太多食物，否則容易影響腦部供血和供氧而產(chǎn)生暈車，家長要盡量讓寶寶保持愉快的情緒。

　　2、預防感冒、腹瀉發(fā)生

　　外出游玩時，如果寶寶一不小心吃了不潔食物或生冷等刺激性的食物，加上旅途勞累，病毒容易侵入體內(nèi)，容易發(fā)生嘔吐、腹瀉等腸胃疾病，重則伴有腹痛、高燒、便膿便血等癥狀。因此，在外出時盡量不讓寶寶吃生冷食物，餐具、奶瓶要消毒，并且要勤洗手。另外，專家特別提醒父母，增強寶寶的自身免疫力是抵抗外界細菌侵襲的根本手段。

　　3、預防過敏

　　春天是花粉擴散的高峰期，空氣中漂浮著大量花粉，寶寶吸入后易出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、皮膚瘙癢，濕疹等癥狀，甚至引發(fā)如過敏性鼻炎、哮喘、結(jié)膜炎、皮炎等等，不但影響出游，更加威脅著寶寶健康。因此，父母要適當增加寶寶的體育鍛煉，強健體魄；在飲食方面，要保證寶寶每日攝入的營養(yǎng)均衡。

　　據(jù)英國科學家發(fā)現(xiàn)，孩子關于童年的快樂記憶基本上都是一些簡單的事情，例如在戶外建造沙堡、編織花環(huán)、放風箏等活動。因此，父母應該多多抽出時間來陪伴寶寶，給他們的童年留下更多美好的回憶。