孕前適當(dāng)補(bǔ)充葉酸好處多 孕前要做哪些準(zhǔn)備

　【孕前準(zhǔn)備之營養(yǎng)準(zhǔn)備】

　　孕前適當(dāng)補(bǔ)充葉酸好處多

　　寶寶的健康與智力，尤其是先天性體質(zhì)往往從成為受精卵的那一刻起就已經(jīng)決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎(chǔ)，丈夫有良好的營養(yǎng)狀況，才能產(chǎn)生足夠數(shù)量和良好質(zhì)量的精子。妻子有良好的營養(yǎng)狀況，才有可能提供一個(gè)胎兒發(fā)育成長的溫床。這就對(duì)父母精子和卵子的質(zhì)量以及受孕時(shí)的身體狀況提出了較高的要求。

　　維生素和微量元素是人類保持生理功能的重要活性物質(zhì)，它不能自行合成，因此必須通過外源性供給。為了保證母嬰健康，夫妻雙方應(yīng)當(dāng)從準(zhǔn)備懷孕時(shí)就開始有的放矢地補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合維生素、礦物質(zhì)及微量元素的補(bǔ)充劑（含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)補(bǔ)充劑有利于葉酸的吸收），并且改掉不良飲食習(xí)慣。孕前夫婦補(bǔ)充含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)素對(duì)神經(jīng)管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預(yù)防作用，另外還降低了肢體缺和先天性肥厚幽門狹窄的發(fā)生率。

　　含葉酸的復(fù)合營養(yǎng)素優(yōu)化了備孕夫婦的營養(yǎng)狀況和代謝水平，懷孕應(yīng)在一個(gè)良好的營養(yǎng)狀況下開始，準(zhǔn)備懷孕的婦女只有營養(yǎng)素貯備充足，才能在孕早期抵擋由于嘔吐等早孕反應(yīng)而導(dǎo)致的攝入不足。這樣尤如在一塊農(nóng)田上先施肥、沃田、一旦播種后的幼苗就有充分的營養(yǎng)，幼苗就能茁壯成長也就是胎兒可以健康發(fā)育成熟。

　　【孕前準(zhǔn)備之心理準(zhǔn)備】

　　是否一定要男孩？

　　不一定是重男輕女，有的人也許更愛女孩。然而無論怎樣，對(duì)于孩子的性別，準(zhǔn)備做爸媽的你們是否會(huì)有爭議呢？

　　如果夫妻中的一方執(zhí)著于孩子的性別，那么不妨了解一下，在他/ 她心里是否認(rèn)為性別存在著很多附加值。比如覺得這樣可以滿足老人的心愿，比如生男孩在朋友中才有面子，再比如女孩一定比男孩更貼心……

　　把孩子當(dāng)成“另一個(gè)我”：也有一些父母覺得自己的男人/ 女人形象不夠完美，但又不能重頭來過，于是希望生一個(gè)兒子/女兒，通過培育他們來達(dá)成心愿——重塑心中完美的男人/ 女人形象。

　　問問別人的想法，放下對(duì)性別的執(zhí)念問問父母：受傳統(tǒng)觀念影響，我們總覺得爺爺奶奶盼孫子。但是，如今很多老人出于經(jīng)濟(jì)、教育等方面的考慮，都覺得孫女比孫子好。所以，關(guān)于孩子的性別，你們跟父母溝通了嗎？還是只憑一己的臆想在推測？

　　問問孩子：你完全可以在幼兒園或者馬路邊問一個(gè)孩子：男孩和女孩有什么區(qū)別？也許那些五花八門的答案可以打破你強(qiáng)加于性別上的“附加值”，讓它回歸最簡單的意義。

　　孩子應(yīng)該由誰來帶？

　　怕自己帶孩子沒經(jīng)驗(yàn)，怕老人帶孩子太溺愛，又怕保姆帶孩子不安全——有了孩子該由誰來帶？若是讀懂了這個(gè)問題背后的心理原因，在溝通時(shí)必然可以少些爭執(zhí)。

　　愛的爭奪戰(zhàn)：如果你的伴侶寧肯無視現(xiàn)實(shí)條件，也要拒絕他人來帶孩子，那么不妨探討一下，他/她是不是在害怕被人搶走了孩子的關(guān)注與愛。一般說來，媽媽更容易出現(xiàn)這樣的心理——別人帶大的孩子還會(huì)跟我親嗎？我決不能容許心肝寶貝更愛別人！

　　育兒專家們提倡“教、養(yǎng)分開”的形式——即使有別人幫你帶孩子，也必須分工明確：他們照顧孩子起居，但是孩子的性格培養(yǎng)、親密感建立等方面，父母必須親為。一來有助于孩子的教育，二來也能緊密親子關(guān)系，父母關(guān)于“愛的爭奪”的擔(dān)憂就能降低。

　　父、母都要做：傳統(tǒng)心理學(xué)向來看重孩子與父母的依戀關(guān)系，同時(shí)強(qiáng)調(diào)父母的不同性別角色在孩子成長過程中起到的不同作用，譬如教給他建立自己的性別意識(shí)、樹立評(píng)判異性的標(biāo)準(zhǔn)等。所以，在要孩子之前，你們起碼應(yīng)該溝通好分工問題，比如媽媽照顧起居、爸爸陪伴游戲等，讓孩子知道男女角色的不同。