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孕前適當補充葉酸好處多 孕前要做哪些準備

2015-05-22 10:07 佳人女性網(wǎng) 責編:liuhailing 我要點(diǎn)評

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導讀:怕自己帶孩子沒(méi)經(jīng)驗,怕老人帶孩子太溺愛(ài),又怕保姆帶孩子不安全——有了孩子該由誰(shuí)來(lái)帶?若是讀懂了這個(gè)問(wèn)題背后的心理原因,在溝通時(shí)必然可以少些爭執。

  

 【孕前準備之營(yíng)養準備】

  孕前適當補充葉酸好處多

  寶寶的健康與智力,尤其是先天性體質(zhì)往往從成為受精卵的那一刻起就已經(jīng)決定了。父母的健康是寶寶健康的基礎,丈夫有良好的營(yíng)養狀況,才能產(chǎn)生足夠數量和良好質(zhì)量的精子。妻子有良好的營(yíng)養狀況,才有可能提供一個(gè)胎兒發(fā)育成長(cháng)的溫床。這就對父母精子和卵子的質(zhì)量以及受孕時(shí)的身體狀況提出了較高的要求。

  維生素和微量元素是人類(lèi)保持生理功能的重要活性物質(zhì),它不能自行合成,因此必須通過(guò)外源性供給。為了保證母嬰健康,夫妻雙方應當從準備懷孕時(shí)就開(kāi)始有的放矢地補充含葉酸的復合維生素、礦物質(zhì)及微量元素的補充劑(含葉酸的復合營(yíng)養補充劑有利于葉酸的吸收),并且改掉不良飲食習慣。孕前夫婦補充含葉酸的復合營(yíng)養素對神經(jīng)管畸性、泌尿道畸性和心血管畸性有明顯的預防作用,另外還降低了肢體缺和先天性肥厚幽門(mén)狹窄的發(fā)生率。

  含葉酸的復合營(yíng)養素優(yōu)化了備孕夫婦的營(yíng)養狀況和代謝水平,懷孕應在一個(gè)良好的營(yíng)養狀況下開(kāi)始,準備懷孕的婦女只有營(yíng)養素貯備充足,才能在孕早期抵擋由于嘔吐等早孕反應而導致的攝入不足。這樣尤如在一塊農田上先施肥、沃田、一旦播種后的幼苗就有充分的營(yíng)養,幼苗就能茁壯成長(cháng)也就是胎兒可以健康發(fā)育成熟。

  【孕前準備之心理準備】

  是否一定要男孩?

  不一定是重男輕女,有的人也許更愛(ài)女孩。然而無(wú)論怎樣,對于孩子的性別,準備做爸媽的你們是否會(huì )有爭議呢?

  如果夫妻中的一方執著(zhù)于孩子的性別,那么不妨了解一下,在他/ 她心里是否認為性別存在著(zhù)很多附加值。比如覺(jué)得這樣可以滿(mǎn)足老人的心愿,比如生男孩在朋友中才有面子,再比如女孩一定比男孩更貼心……

  把孩子當成“另一個(gè)我”:也有一些父母覺(jué)得自己的男人/ 女人形象不夠完美,但又不能重頭來(lái)過(guò),于是希望生一個(gè)兒子/女兒,通過(guò)培育他們來(lái)達成心愿——重塑心中完美的男人/ 女人形象。

  問(wèn)問(wèn)別人的想法,放下對性別的執念問(wèn)問(wèn)父母:受傳統觀(guān)念影響,我們總覺(jué)得爺爺奶奶盼孫子。但是,如今很多老人出于經(jīng)濟、教育等方面的考慮,都覺(jué)得孫女比孫子好。所以,關(guān)于孩子的性別,你們跟父母溝通了嗎?還是只憑一己的臆想在推測?

  問(wèn)問(wèn)孩子:你完全可以在幼兒園或者馬路邊問(wèn)一個(gè)孩子:男孩和女孩有什么區別?也許那些五花八門(mén)的答案可以打破你強加于性別上的“附加值”,讓它回歸最簡(jiǎn)單的意義。

  孩子應該由誰(shuí)來(lái)帶?

  怕自己帶孩子沒(méi)經(jīng)驗,怕老人帶孩子太溺愛(ài),又怕保姆帶孩子不安全——有了孩子該由誰(shuí)來(lái)帶?若是讀懂了這個(gè)問(wèn)題背后的心理原因,在溝通時(shí)必然可以少些爭執。

  愛(ài)的爭奪戰:如果你的伴侶寧肯無(wú)視現實(shí)條件,也要拒絕他人來(lái)帶孩子,那么不妨探討一下,他/她是不是在害怕被人搶走了孩子的關(guān)注與愛(ài)。一般說(shuō)來(lái),媽媽更容易出現這樣的心理——別人帶大的孩子還會(huì )跟我親嗎?我決不能容許心肝寶貝更愛(ài)別人!

  育兒專(zhuān)家們提倡“教、養分開(kāi)”的形式——即使有別人幫你帶孩子,也必須分工明確:他們照顧孩子起居,但是孩子的性格培養、親密感建立等方面,父母必須親為。一來(lái)有助于孩子的教育,二來(lái)也能緊密親子關(guān)系,父母關(guān)于“愛(ài)的爭奪”的擔憂(yōu)就能降低。

  父、母都要做:傳統心理學(xué)向來(lái)看重孩子與父母的依戀關(guān)系,同時(shí)強調父母的不同性別角色在孩子成長(cháng)過(guò)程中起到的不同作用,譬如教給他建立自己的性別意識、樹(shù)立評判異性的標準等。所以,在要孩子之前,你們起碼應該溝通好分工問(wèn)題,比如媽媽照顧起居、爸爸陪伴游戲等,讓孩子知道男女角色的不同。

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