女性如何通過排毒來祛斑 如何拯救夏日曬出的色斑

 　　所謂一白遮百丑，女人都希望自己的臉白白凈凈的，如果長著各種斑斑點點，膚色蠟黃暗黑，無論你穿多漂亮的衣服，做多漂亮的發(fā)型，整體看上去都不會很漂亮！今天，小編就教大家如何通過排毒來祛斑！

　　換季時節(jié)，如何拯救夏日曬出的色斑？

　　首先，不要急。

　　曬出的色斑，不是一天形成的，淡化或者祛除也需要一個過程，最快也需要28天，一個完整的生理周期。在這個周期中，皮膚隨著荷爾蒙的周期性分泌而完成色斑的的疏松、排泄、淡化、修復這樣的過程。

　　其次，多睡覺！

　　睡眠充分，才能保證皮膚處于足夠的修復過程，否則，皮膚更多地要置身于日照、空調(diào)、污染等環(huán)境中。另外，充足的睡眠也是身體各器官共同休養(yǎng)生息的過程，畢竟面子只是身體大機能環(huán)境的一部分。

　　另外，在曬斑修復的過程中，不要急于給皮膚更換或補充多種護膚品。畢竟，皮膚對護膚品產(chǎn)生熟悉和適應過程至少需要21天的記憶周期，頻繁地更換護膚品讓皮膚總是處于焦慮狀態(tài)，或者一下子補充多種護膚品也讓皮膚處于不堪重負的狀態(tài)，這些都不利于皮膚更好地修復。

　　美白祛斑吃什么

　　山藥枸杞養(yǎng)顏粥

　　材料：粳米、枸杞、山藥、蜂蜜（白糖）

　　制作方法：首先將粳米洗凈放水中浸泡一個小時左右，撈出瀝干水分備用；山藥去皮切成小丁狀待用；枸杞用溫水泡開；在鍋內(nèi)加入適量冷水，用之前準備好的粳米、枸杞、山藥倒入鍋內(nèi)，大火燒開之后轉(zhuǎn)成小火熬煮；煮爛之后即可食用，食用時加入蜂蜜或白糖調(diào)味。

　　功效：養(yǎng)顏補血，預防雀斑

　　杏仁咖啡蛋白面膜

　　咖啡粉兩匙，杏仁粉四匙，雞蛋一個，將雞蛋用過濾分離留蛋白備用，將杏仁泥和咖啡粉、蛋白均勻攪拌即可。將做好的面膜敷在斑點上。十分鐘后洗干凈。這款面膜潤膚除皺，使松弛皮膚緊繃，淡化黑斑，讓肌膚白皙亮麗。

　　檸檬水加維他命C

　　將檸檬切片放入密閉的容器中，加入溫水使得沉沒檸檬片，蓋好容器，靜待五分鐘后�；旌暇S他命c服，能夠促進腎臟循環(huán)，可減少黑斑、斑點發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。飲用飲品，不論是購買的還是自制的，都不建議冰鎮(zhèn)過涼后飲用，最好是使用溫水，暖胃又排毒。

　　什錦水果養(yǎng)顏羹

　　材料：蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、淀粉、白糖（蜂蜜）

　　制作方法：將以上所有水果清洗干凈，切成丁狀備用；然后在鍋中加入適量的水，水量要覆蓋在水果之上，然后將所有的水果丁倒入水中，開大火燒開之后，轉(zhuǎn)成文火繼續(xù)熬，待水果都熬爛之后，加入適量的白糖或蜂蜜，再淋入調(diào)好的水淀粉，邊淋邊攪拌；再次燒開后起鍋即可食用。

　　功效：清熱解毒，淡斑美白

　　枸杞酒釀蛋

　　先將200克酒釀煮開，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖、50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液，最后大火煮開即可。通過食物調(diào)理，也可以有效減淡斑點，甚至是祛除斑點，這些食品加在一同后，更能促進營養(yǎng)成份的吸取，女性食用后的表情更加潤澤動人并且還達到了祛斑的效果。

　　最后，還可以結(jié)合按摩的方式祛斑，用拇指肚在斑點處進行畫圓圈轉(zhuǎn)動，用力輕柔緩和，每分鐘50-60圈次，將已局部擴散的色素向更廣泛的范圍擴散，有利于快速吸收。