經(jīng)期女人們補(bǔ)血必知的技巧 經(jīng)期為何不能獻(xiàn)血

 　　獻(xiàn)血并不是一件不好的事情，對于不少符合條件的女人，她們也想要獻(xiàn)血，當(dāng)然獻(xiàn)血并不是任何時候后可以的。小編提醒，女人們?nèi)羰钦�好來了月�?jīng)，這個時候還是休息比較好，獻(xiàn)血這種事情還是不要做了。不然的話，會讓你的身體更快垮掉喲。

　　經(jīng)期獻(xiàn)血不可取的原因

　　對于女人來說，經(jīng)期可是非常特殊的一個時期，若是不好好保護(hù)的話，最終的結(jié)果就是身體會受到很大的損傷。尤其小編提醒，正好處于經(jīng)期的女人們，千萬不要去做獻(xiàn)血這件事，不妨?xí)�受很大地傷害�?/p>

　　1、讓免疫力變得更低

　　眾所周知，女人們在經(jīng)期這段時間里，下體會不斷流出“血液”，這些“血液”磨掉了女人們大量的體力，同時精力也被不斷消耗。使得女人們十分容易出現(xiàn)疲勞的情況，如此一來，病菌侵襲的頻率就會增高，從而使得她們經(jīng)期被疾病纏身。此外，小編還要提醒的是，因?yàn)樵诮?jīng)期的時候，她們自身的血細(xì)胞恢復(fù)得比較慢，這個時候做獻(xiàn)血這件事的話，會使得身體的免疫力進(jìn)一步降低的。

　　2、讓內(nèi)分泌受到影響

　　在經(jīng)期的時候，女人們的子宮內(nèi)膜會自動脫離子宮壁，掉落在子宮內(nèi)部，然后伴隨著子宮內(nèi)部的血液流出子宮。這意味著身體這個時候處于損傷的狀態(tài)，再加上經(jīng)期的時候，往往自身的免疫力降低了不少。這個時候獻(xiàn)血的話，身體內(nèi)部的分泌系統(tǒng)就會受到影響，最終使得身體的內(nèi)分泌活動受到很大的影響。

　　3、讓女人們變得更加虛弱

　　在經(jīng)期的時候，女人們會流失不少的血液，要知道身體可是以血為本，一旦血液流失過多，則會讓身體變得很脆弱。因?yàn)闆]有足夠的血液的話，身體各大部位就沒可能及時吸收營養(yǎng)，從而讓它們的營養(yǎng)供給出現(xiàn)了暫時的隔斷。這樣一來，身體各大部位也就無法正常工作了，從而表現(xiàn)出整個人特別虛弱的樣子。

　　要是這個時候再去獻(xiàn)血的話，意味著女人們體內(nèi)的血液流失量又要增加了，原本就沒有足夠的血液滋養(yǎng)身體。再被抽掉一部分血液的話，就會使得體內(nèi)血液無法滿足供給的情況演變得更加嚴(yán)重，從而使得身體變得更加的脆弱。

　　經(jīng)期女人們補(bǔ)血必知的技巧

　　1、注意護(hù)眼

　　為啥保護(hù)眼睛和補(bǔ)血有關(guān)系呢？這里面的關(guān)系可大了，祖國醫(yī)學(xué)表示“人久視傷血”，一旦用眼無節(jié)制的話，很容易消耗氣血，最終使得身體受傷。所以說，女人們平日里每隔時間就應(yīng)該保護(hù)眼睛，而不是一直盯著屏幕看半天。

　　當(dāng)感覺自己的眼睛已經(jīng)很疲勞了，請趕緊抬頭看看遠(yuǎn)方，最好是看些綠色的植物。這個動作雖然簡單，但是能夠讓眼睛得到片刻的休息喲。

　　2、保暖

　　經(jīng)期怕冷是很多女人的通病，要知道寒氣侵入體內(nèi)之后，也很容易消耗身體的血液。所以說，為了避免血液不足的尷尬，女人們等到了經(jīng)期時請必須做好保暖工作。除了多穿件衣服之外，還可以喝些生姜紅糖水，喝了有助暖身，讓身體中的寒氣一點(diǎn)點(diǎn)被逼走，慢慢地暖和起來。當(dāng)身體溫暖了，氣血地流動速度才會加快，從而使得各大器官能夠更快獲得的養(yǎng)分供給。

　　所以說，女人們在經(jīng)期的時候想要補(bǔ)血的話，請一定要學(xué)會保暖喲。

　　3、飲食補(bǔ)血

　　生活中有許多食物單吃或者搭配食用，都有很不錯的補(bǔ)血效果。比如說紅棗、紅米再加上核桃一起熬成粥食用，對于她們來說，補(bǔ)血效果很不錯。