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補血養顏食物女人漂亮吃出來(lái)

2013-10-08 11:56 佳人女性網(wǎng) 責編:admin 我要點(diǎn)評

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導讀:由于生理上的原因,女人最容易患貧血,而女人如何補血呢?美麗女人一生都離不開(kāi)補血養顏。補血吃什么好呢?食補是首選的補血方法,下面給你推薦一些補血養顏食物。

 

  由于生理上的原因,女人最容易患貧血,而女人如何補血呢?美麗女人一生都離不開(kāi)補血養顏。補血吃什么好呢?食補是首選的補血方法,下面給你推薦一些補血養顏食物。

  【補血食譜】

  一、黨參杞子紅棗燉雞

  用料:黨參30克、杞子15克、紅棗15克、雞肉150克。隔水燉。此湯既能補氣血又比較平和,一周吃?xún)纱渭纯。適宜虛不受補的人。

  二、當歸生姜羊肉湯

  用料:羊肉500克、當歸30克、生姜50克。羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒,當歸則以紗布包裹,再與爆炒好的羊肉一起煮湯。此湯特別適宜氣血虧虛、大病久病及產(chǎn)后的女性食用,對改善痛經(jīng)、月經(jīng)不調也有顯著(zhù)效果。

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